Арт-терапия для снятия стресса
В целях профилактики эмоционального выгорания, поддержки психического здоровья и развития корпоративной культуры 17 июня в зале ученого совета был проведен психологический арт-тренинг «В гармонии с собой. Поиск ресурсов и обретение уверенности в себе с помощью изотерапии».
Таким необычным и увлекательным видом рисования занимались преподаватели и сотрудники нашего вуза под руководством психолога вуза Поповой О.В. и руководителя художественной студии «Арт-Клякса» Межанковой Е.В.
Одним из приемов арт-терапии для снятия стресса, напряжения, является рисование - способ погрузиться в творческое состояние и посмотреть на окружающий мир под непривычным углом, где рисование превращается в терапию.
Психологическая наука давно убеждена в том, что использование «арт-технологий» помогает справиться со многими эмоциональными и поведенческими проблемами, способствует личностному росту и раскрытию.
На этапе рефрейминга все участники арт-занятия отметили, что первый опыт совместного творчества получился успешным. Время, проведенное с кисточкой в руках, помогло поверить в свои творческие силы и возможности, получить удовольствие от процесса рисования, самовыразиться через рисунок, снять стресс, перезагрузиться и расслабиться. Продолжение следует.
#НИРХТУ #ПоступайПРАВИЛЬНО
